Начиная бороться со страхом скорости на дороге, в первую очередь, определите свою зону комфорта. Не стоит выезжать сразу на оживленные трассы, тренируйтесь в городе, постепенно адаптируясь к высоким скоростям. Важно чувствовать себя комфортно, если любите музыку - включайте, если поете – пойте! Необязательно справляться со страхом высокой скорости в одиночку, возьмите родственника, друга с опытом управления автомобиля. Продолжительное время после окончания автошколы не садились за руль, возьмите урок у инструктора, который подстрахует и даст нужные советы. Заранее можно проговаривать вслух свои действия. Например: «включить поворот», «посмотреть в зеркало», «снизить скорость перед поворотом», это поможет снизить тревожность.

Важно понимать, что у вас должна быть возможность в любой момент безопасно остановиться. Попробуйте выбрать неоживленную дорогу, где можно немного разогнаться и притормозить, чтобы понять, как ведет себя автомобиль на прямой дороге, на поворотах, понять, в какой момент необходимо начинать безопасно тормозить. Разгоняйтесь плавно, начиная с комфортной скорости, увеличивая ее понемногу, чтобы привыкнуть к новым ощущениям. Переоценивать свои силы тоже не стоит. Держите взгляд вдаль, так вы видите больше пространства и заранее планируете свои действия. На капот смотреть не стоит, он у вас красивый, не сомневайтесь! Держите дистанцию, понимание, что вы сможете вовремя затормозить, не создаст ощущение страха на дороге. Соблюдайте скоростной режим, особенно в снег, гололед, дождь. Скорость не должна быть большой – это поможет сохранить чувство безопасности и лучше контролировать автомобиль в плохую погоду.

Постепенно, накапливая опыт и повышая уровень сложности поездок, уверенность за рулем будет расти. Помните, чем чаще вы садитесь за руль, следите за дорогой и другими участниками движения, тем быстрее сможете преодолеть страх высокой скорости. Главный совет – научитесь получать удовольствие от вождения автомобиля, и тогда так называемый страх скорости исчезнет сам собой!